【晚上吃菠萝蜜有什么好处和坏处】晚上吃菠萝蜜有一定的营养价值，但也需要注意适量与时间。以下是其主要利弊总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，可能影响血糖 |
| 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 | 晚上食用易导致消化不良或胃胀 |
| 有助于补充能量，缓解疲劳 | 过量食用可能导致肥胖 |
| 含有酶类物质，帮助分解蛋白质 | 消化系统敏感者可能不适 |
总体来说，晚上适量吃菠萝蜜是可以的，但不宜过量，尤其是糖尿病患者或消化功能较弱的人群应谨慎食用。
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