【晚上吃苹果对身体好不好】晚上吃苹果是否对身体好，需结合个人体质和饮食习惯来看。总体而言，适量食用苹果有益健康，但过量或不当时间食用可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 是否有益 | 一般有益，富含纤维、维生素和抗氧化物 |
| 适合人群 | 普通人，尤其是需要补充膳食纤维者 |
| 不适合人群 | 胃寒、腹泻或糖尿病患者应谨慎 |
| 吃法建议 | 建议饭后1小时食用，避免空腹 |
| 注意事项 | 避免过量，以免影响消化或血糖 |
综上，晚上吃苹果并非绝对不好，但需根据自身情况合理安排。保持饮食均衡，才是健康的关键。
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