【肠胃不舒服吃什么比较好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不舒服时食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 米粥、面条 | 缓解胃部负担 |
| 清淡类 | 蒸南瓜、土豆泥 | 减少刺激，促进消化 |
| 益生菌类 | 酸奶（无糖） | 帮助调节肠道菌群 |
| 温和类 | 苹果泥、香蕉 | 缓解腹泻，补充钾元素 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。如症状持续，建议及时就医。
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问 肠胃不舒服吃什么比较好
2025-10-11 04:27:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:27:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
