首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

晚上9点后能喝牛奶吗

2025-10-11 04:26:25

问题描述:

晚上9点后能喝牛奶吗,跪求好心人,拉我出这个坑!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 04:26:25

晚上9点后能喝牛奶吗】晚上9点后是否能喝牛奶,取决于个人体质和饮用目的。以下是综合总结:

项目 内容
是否可以喝 可以,但需注意适量
适合人群 消化正常、无乳糖不耐受者
不适合人群 胃肠敏感、乳糖不耐受、睡前易失眠者
建议时间 最好在睡前1小时饮用
注意事项 避免空腹饮用,选择低脂或脱脂牛奶

总体来说,晚上9点后适量喝牛奶有助于补充营养,但应根据自身情况调整。如果肠胃敏感或睡眠质量差,建议避免饮用。

以上就是【晚上9点后能喝牛奶吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。