【晚上不吃饭喝一杯纯牛奶可以吗】总结：晚上不吃饭只喝一杯纯牛奶，虽然能提供一定营养，但长期如此可能造成营养不均衡。建议适量饮用，搭配少量健康食物更佳。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 好处 | 补充钙质，帮助睡眠 |
| 不足 | 热量不足，缺乏碳水化合物和膳食纤维 |
| 建议 | 可作为加餐，不宜完全替代正餐 |
| 长期影响 | 可能导致营养不良或代谢紊乱 |
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问 晚上不吃饭喝一杯纯牛奶可以吗
2025-10-11 03:57:37
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晚上不吃饭喝一杯纯牛奶可以吗，在线求解答
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2025-10-11 03:57:37
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