【胱氨酸有什么功效】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进毛发生长 | 参与头发和指甲的角蛋白合成，改善脱发 |
| 调节免疫 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 解毒作用 | 协助肝脏代谢毒素，促进排毒 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤质地，减少色素沉着 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、肉类和乳制品。适量补充可对身体有益，但过量可能引起不适。建议在医生指导下合理使用。
以上就是【胱氨酸有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
