【胱氨酸的作用与功效是什么】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在维持细胞健康、抗氧化、促进皮肤和毛发健康等方面发挥重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进头发健康 | 有助于头发生长和减少脱发 |
| 修复皮肤 | 促进皮肤组织修复和再生 |
| 支持免疫系统 | 增强身体免疫力 |
| 胰岛素调节 | 协助胰岛素正常运作 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、肉类和乳制品。适量补充可改善皮肤状态、增强抵抗力，但过量可能引起不适。建议在医生指导下合理使用。
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