【束腹带怎么用?】束腹带是一种常见的产后恢复用品，帮助女性在产后收紧腹部、支撑腰背。正确使用能提高效果，避免不适。
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 选择合适尺寸 | 根据腰围选择，过紧或过松都不利于效果 |
| 2. 穿戴姿势 | 腰部贴紧身体，两侧对称拉紧，避免压迫内脏 |
| 3. 活动时佩戴 | 日常活动、站立、行走时可佩戴，但不宜长时间连续使用 |
| 4. 睡觉时不建议 | 睡觉时应取下，以免影响血液循环 |
| 5. 清洁保养 | 定期清洗，保持卫生，延长使用寿命 |
使用时注意身体反应，如有不适应立即停止。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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