【每天只睡觉四个小时属于失眠吗?】睡眠质量不仅取决于时长，还与身体状态、精神状态密切相关。每天只睡四小时，是否属于失眠，需结合多个因素判断。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时长 | 一般成人建议7-9小时，4小时偏少 |
| 睡眠质量 | 若醒来后精神充沛，可能不属失眠 |
| 日常表现 | 是否出现疲劳、注意力下降等 |
| 长期影响 | 持续不足易引发健康问题 |
若长期仅睡4小时且感到疲惫，可能为睡眠不足或潜在失眠。建议调整作息，保证充足睡眠，必要时咨询医生。
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问 每天只睡觉四个小时属于失眠吗?
2025-10-11 03:26:21
问题描述：
每天只睡觉四个小时属于失眠吗?，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-11 03:26:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
