【晚餐吃什么水果能减肥】在晚餐时选择合适的水果，有助于控制热量摄入，促进减肥。以下是一些适合晚餐食用的低热量、高纤维水果，并附上它们的热量和营养特点。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 营养特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖分 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助代谢 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含铁丰富，低热量 |
| 柑橘 | 47 kcal | 富含维生素C，促进排毒 |
建议晚餐吃水果时控制在100-150克之间，避免过量。选择新鲜水果，尽量不加糖或蜂蜜。合理搭配，有助于健康减肥。
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