【弯腰驼背的根源是什么】弯腰驼背是一种常见的体态问题，影响外观和健康。其根源主要包括以下几方面：
| 原因 | 说明 |
| 长期不良姿势 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉失衡 |
| 肌肉力量不足 | 背部和核心肌群无力，无法支撑脊柱 |
| 骨骼结构异常 | 如脊柱侧弯或椎间盘问题 |
| 年龄因素 | 骨质疏松或关节退化，使脊柱变形 |
| 心理压力 | 紧张情绪可能导致身体前倾 |
改善弯腰驼背需结合姿势矫正、锻炼和生活习惯调整。建议多做拉伸和核心训练，保持正确坐姿，并定期活动身体。
（字数：498）
以上就是【弯腰驼背的根源是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
