【红薯的热量高吗】红薯是一种常见的根茎类食物，因其香甜口感和丰富的营养受到许多人的喜爱。那么，红薯的热量高吗？下面进行简要总结。
红薯的热量中等，每100克生红薯约含86大卡热量，属于低至中等热量食物。相比米饭、面条等主食，红薯的热量较低，但含有较多的膳食纤维和维生素A，有助于增强饱腹感和促进消化。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 红薯 | 86大卡 | 低热量，富含纤维和维生素A |
总体来看，红薯的热量并不算高，适合在控制饮食时适量食用。但需注意烹饪方式，如烤红薯或加糖蒸红薯，热量会有所增加。
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