【红肉包括哪些肉】红肉是指哺乳动物的肌肉组织，通常颜色较深，常见于牛肉、羊肉和猪肉等。了解红肉的种类有助于合理选择饮食，保持健康。
| 类别 | 包括的肉类 |
| 牛肉 | 牛腩、牛排、牛腱子等 |
| 羊肉 | 羊腿、羊排、羊肩肉等 |
| 猪肉 | 五花肉、猪肋排、猪腿肉等 |
| 其他 | 马肉、鹿肉（部分地区食用） |
建议适量摄入红肉，避免过量食用可能增加慢性病风险。日常饮食中可搭配更多白肉（如鸡肉、鱼肉）以保持营养均衡。
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问 红肉包括哪些肉
2025-10-11 02:40:19
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2025-10-11 02:40:19
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