【雌激素少该怎么办】雌激素水平低可能影响女性的生理健康，如月经不调、更年期症状等。以下是一些应对方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 多摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽、坚果等。 |
| 运动锻炼 | 适量运动有助于调节内分泌，增强体质。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用激素替代疗法（HRT）或中药调理。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，减少压力。 |
| 定期检查 | 定期检测激素水平，及时调整方案。 |
建议根据自身情况，在专业医生指导下进行调理，避免自行用药。
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