【蓝莓的营养价值是什么呢】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。
总结：
蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及花青素等成分，有助于增强免疫力、保护视力、改善心血管健康，并具有抗炎作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 9.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 19.3微克 | 促进血液凝固 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 促进消化 |
| 花青素 | 约16.6毫克 | 抗氧化、护眼 |
| 钾 | 77毫克 | 调节血压 |
适量食用蓝莓，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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