【春分节气养生吃什么】春分是二十四节气之一，昼夜平分，气候温和，适合养生。此时应注重饮食调和，增强体质，预防疾病。
总结：
春分时节宜多吃清淡、养肝、润燥的食物，如绿叶蔬菜、豆类、水果等，同时注意饮食均衡，避免辛辣油腻。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，补充维生素 |
| 水果 | 苹果、梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆 | 健脾利湿，清热解毒 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦 | 增强饱腹感，调节肠胃 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
合理搭配饮食，顺应自然变化，有助于保持身体平衡，提升免疫力。
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