【怀孕期饮食】怀孕期间，合理的饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。孕期饮食应注重营养均衡、少食多餐，并避免有害食物。
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 营养均衡 | 摄入蛋白质、维生素、矿物质及适量脂肪 |
| 多吃蔬果 | 增加膳食纤维，促进消化 |
| 少食多餐 | 避免空腹，减轻胃部负担 |
| 补充叶酸 | 有助于预防胎儿神经管缺陷 |
| 避免生食 | 减少细菌感染风险 |
| 控制糖分 | 预防妊娠糖尿病 |
合理安排饮食，有助于孕妇保持良好状态，也为宝宝的健康成长打下基础。
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问 怀孕期饮食
2025-10-10 23:29:48
问题描述：
怀孕期饮食，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 23:29:48
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