【赖氨葡锌和酵母锌哪个好】在选择补锌产品时，赖氨葡锌与酵母锌是两种常见类型。它们各有特点，适合不同人群。
赖氨葡锌是以赖氨酸和葡萄糖酸锌结合的形式存在，吸收率较高，适合儿童及需快速补充锌的人群。而酵母锌则是通过酵母菌转化的有机锌，生物利用率高，对肠胃刺激较小，更适合长期服用者。
| 项目 | 赖氨葡锌 | 酵母锌 |
| 形式 | 赖氨酸+葡萄糖酸锌 | 酵母菌转化锌 |
| 吸收率 | 较高 | 高 |
| 适用人群 | 儿童、短期补充 | 长期服用、肠胃敏感 |
| 刺激性 | 稍强 | 较弱 |
总体来看，两者各有优势，可根据个人需求和身体状况选择。建议在医生指导下使用。
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