【来月经适合吃什么水果】经期饮食对女性身体恢复和情绪调节非常重要。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解不适。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹痛和水肿 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳和贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 |
建议经期避免寒性水果如西瓜、柿子等，以免加重不适。选择温性或平性的水果更合适。合理饮食搭配，有助于减轻经期不适，保持身体健康。
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