【缺铁性贫血食补吃什么】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。通过合理的饮食调理，可以有效改善病情。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 红肉类 | 牛肉、猪肝、鸡肝 | 富含血红素铁，易被人体吸收 |
| 动物血 | 鸡血、鸭血 | 含铁量高，吸收率较好 |
| 蔬菜类 | 菠菜、油菜 | 含非血红素铁，搭配维生素C提高吸收率 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含铁丰富，可常吃 |
建议日常饮食中多摄入富含铁的食物，并注意搭配富含维生素C的食物，以增强铁的吸收效果。如有严重贫血，应及时就医，结合药物治疗。
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