【刮痧对身体有什么好处】刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤促进血液循环、疏通经络。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 刮痧能刺激毛细血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、背部等部位的疲劳有明显缓解作用 |
| 排毒养颜 | 通过刺激经络，帮助身体排出毒素，改善肤质 |
| 调节免疫功能 | 长期坚持可增强机体免疫力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，改善失眠问题 |
刮痧虽好，但需注意操作方法和频率，避免过度刮拭造成皮肤损伤。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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