【高血压怎么办】高血压是一种常见疾病，长期不控制可能引发心脑血管疾病。以下是应对高血压的综合建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 控制盐分摄入，多吃蔬菜水果，减少油腻和高糖食物 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免 |
| 监测 | 定期测量血压，了解自身状况 |
| 药物 | 在医生指导下使用降压药，不可自行停药或换药 |
保持良好作息，减轻压力，有助于稳定血压。如有异常，应及时就医。
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问 高血压怎么办
2025-10-10 22:25:36
问题描述：
高血压怎么办，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 22:25:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
