【缺碘有什么症状】缺碘是人体缺乏碘元素的一种常见营养问题，可能导致多种健康问题。以下是缺碘的主要症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 甲状腺问题 | 甲状腺肿大（俗称“大脖子病”） |
| 新陈代谢异常 | 容易疲劳、体重增加、怕冷 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 儿童发育障碍 | 智力发育迟缓、身材矮小 |
| 皮肤干燥 | 皮肤失去光泽，容易干裂 |
缺碘不仅影响成年人的健康，还可能对胎儿和婴幼儿造成严重后果。因此，日常饮食中应适量摄入含碘食物，如海带、紫菜、鱼类等，必要时可在医生指导下补充碘剂。
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