【大姨妈来了肚子疼吃什么缓解】经期腹痛是很多女性的常见问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 红糖水 | 温补气血，缓解疼痛 |
| 姜茶 | 促进血液循环，减轻痉挛 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 热牛奶 | 缓解紧张，帮助睡眠 |
| 花生 | 补血安神，缓解腰酸 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持温暖，适当休息。如疼痛严重，应及时就医。
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问 大姨妈来了肚子疼吃什么缓解
2025-10-10 21:56:30
问题描述：
大姨妈来了肚子疼吃什么缓解，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-10 21:56:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
