【脱脂奶粉功效与作用】脱脂奶粉是通过去除牛奶中的脂肪制成的乳制品，保留了大部分营养成分。它适合需要控制脂肪摄入的人群，如减肥者或心血管疾病患者。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，支持肌肉生长与修复 |
| 富含钙质 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 低脂低热量 | 适合控制体重或血脂人群 |
| 易于消化吸收 | 脱脂后更易被人体吸收，减少肠胃负担 |
| 改善睡眠质量 | 含有色氨酸，有助于促进睡眠 |
脱脂奶粉虽营养丰富，但不宜长期单一饮用，建议搭配多样饮食以保证营养均衡。
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