【脱皮缺哪种维生素】皮肤脱皮可能是多种因素引起的，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是一些与脱皮相关的常见维生素缺乏情况：
| 维生素 | 缺乏症状 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 动物肝脏、胡萝卜、南瓜 |
| 维生素B族 | 皮肤粗糙、脱皮 | 全谷物、瘦肉、坚果 |
| 维生素C | 皮肤易受损、脱皮 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 皮肤干燥、皲裂 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
建议日常饮食均衡，多摄入富含上述维生素的食物。若脱皮严重或持续不退，建议咨询医生以排除其他皮肤疾病。
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