【来大姨妈可不可以喝咖啡】经期是否可以喝咖啡，取决于个人体质和饮用量。适量饮用可能无碍，但过量可能加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议量 | 每天不超过2杯（约200-300ml） |
| 原因 | 咖啡因可能刺激子宫收缩，加重痛经 |
| 个体差异 | 部分人敏感，应减少摄入 |
| 替代建议 | 可选择温牛奶、姜茶等温和饮品 |
总体来说，经期适量喝咖啡一般不会对健康造成明显影响，但若出现腹痛加剧或情绪波动，建议减少饮用。保持规律作息和饮食均衡更为重要。
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