【辣木籽的食用方法及功效是什么】辣木籽是辣木树的种子，富含营养，具有多种健康功效。以下是其常见的食用方法和主要作用。
| 项目 | 内容 |
| 食用方法 | 可直接嚼食、泡水饮用、研磨成粉加入食物中，或制成茶饮。每日建议摄入量为5-10粒。 |
| 主要功效 | 有助于调节血糖、降低胆固醇、促进消化、增强免疫力，还具有抗氧化作用。 |
适量食用辣木籽对身体有益，但不宜过量，孕妇及特殊人群应谨慎使用。建议在医生指导下合理食用。
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问 辣木籽的食用方法及功效是什么
2025-10-10 21:06:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:06:54
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