【脚后跟疼怎么治疗】脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择使用 |
| 休息与减少活动 | 避免长时间站立或走路，减轻脚部压力 |
| 穿着合适的鞋子 | 使用有良好支撑的鞋垫或运动鞋 |
| 拉伸锻炼 | 做足底拉伸动作，缓解筋膜紧张 |
| 药物治疗 | 如非处方止痛药（布洛芬等）或外用药膏 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师进行针对性治疗 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生可能建议手术 |
建议在症状持续或加重时及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。
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