【脚后跟疼痛治疗方法】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 足底拉伸运动 | 增强足部肌肉，减轻压力 |
| 使用矫形鞋垫 | 支撑足弓，减少跟骨负担 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导下的康复训练 |
| 手术治疗 | 严重情况下考虑，如保守治疗无效 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方案。日常注意休息和正确穿鞋，有助于预防和缓解脚后跟疼痛。
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