【玉米面的功效是什么】玉米面是一种常见的粗粮食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，提供持久能量 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物甾醇，有助于减少血液中胆固醇吸收 |
| 控制血糖 | 升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B、E及抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
玉米面不仅营养丰富，还能帮助调节饮食结构，适合日常搭配食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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