【吃什么长高】想要长得更高，合理的饮食是关键。以下是一些有助于长高的食物及其营养成分总结：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强骨骼强度 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进生长激素分泌 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 补充钙质，增强骨骼 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 支持骨骼健康 |
保持均衡饮食，搭配适量运动和充足睡眠，才能更好地促进身高增长。
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问 吃什么长高
2025-10-10 19:42:45
问题描述：
吃什么长高，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-10 19:42:45
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