【褪黑素胶囊的功效和副作用】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠周期。褪黑素胶囊常用于改善睡眠质量，尤其适用于失眠或时差综合征患者。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 有助于调节生物钟，改善入睡困难、早醒等问题；对短期失眠效果较明显。 |
| 副作用 | 长期使用可能导致依赖性；部分人出现嗜睡、头晕、恶心等反应；可能影响其他激素水平。 |
建议在医生指导下使用，避免长期自行服用。同时，保持良好作息习惯是改善睡眠的基础。
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问 褪黑素胶囊的功效和副作用
2025-10-10 19:42:31
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