【骨盆前倾原因是什么】骨盆前倾是一种常见的体态问题，主要表现为骨盆向前倾斜，导致腰部过度前凸。其成因复杂，主要包括以下几方面：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 肌肉失衡 | 腹肌无力、髋屈肌紧张 |
| 长期姿势不良 | 久坐、站立姿势不正 |
| 运动习惯不当 | 缺乏核心训练，过度锻炼腿部肌肉 |
| 生理因素 | 女性激素变化、妊娠等 |
此外，体重增加、穿高跟鞋等也会加重骨盆前倾。改善需结合拉伸、强化核心肌群及调整日常姿势。建议在专业指导下进行矫正训练，以达到最佳效果。
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问 骨盆前倾原因是什么
2025-10-10 19:34:12
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答推荐答案
2025-10-10 19:34:12
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