【吃什么养胃】养胃是日常健康的重要一环，合理饮食有助于维护胃部健康。以下是一些对胃友好的食物和注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 每日适量食用，如小米粥、白粥 |
| 蔬菜 | 补充纤维 | 选择软烂蔬菜，如南瓜、胡萝卜 |
| 高蛋白食物 | 修复胃黏膜 | 如鸡蛋、鱼肉、豆腐 |
| 姜茶 | 缓解胃寒 | 适量饮用，避免过量 |
| 水果 | 补充维生素 | 选择香蕉、苹果等温和水果 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，规律饮食，细嚼慢咽，有助于保护胃部。
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问 吃什么养胃
2025-10-10 19:12:08
问题描述：
吃什么养胃，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-10 19:12:08
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