【吃什么水果容易排便】想要改善便秘问题，适当吃一些富含膳食纤维的水果是不错的选择。以下是一些有助于促进排便的常见水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，帮助肠道蠕动 | 每天1-2根，最好熟透 |
| 火龙果 | 含有较多水分和植物纤维，润肠效果好 | 每天半个到一个 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 | 带皮吃更有效 |
| 梨 | 多汁且含纤维，适合干燥性便秘 | 每天1个，可生吃或煮水 |
| 芒果 | 含酶类物质，助消化、润肠 | 每天半个左右 |
适量食用这些水果，能有效缓解便秘问题。但注意不要过量，以免引起腹泻。
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