【吃什么水果对眼睛好清肝明目】想要保护视力、清肝明目，日常饮食中适当摄入一些水果非常关键。以下是一些对眼睛和肝脏有益的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枸杞 | 富含胡萝卜素，有助于改善视力，有清肝明目的作用 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和抗氧化物质，有助于保护眼睛健康 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，对眼睛干涩有帮助 |
| 柑橘类 | 含维生素C，增强免疫力，也有助于眼部健康 |
| 石榴 | 含抗氧化成分，有助于缓解肝火，保护眼睛 |
合理搭配这些水果，有助于改善视力疲劳、清肝明目，提升整体健康水平。
以上就是【吃什么水果对眼睛好清肝明目】相关内容，希望对您有所帮助。
