【推拿按摩手法有哪些】推拿按摩是一种传统的中医外治疗法，通过手法刺激人体穴位和经络，达到疏通气血、缓解疲劳、调理身体的目的。常见的推拿按摩手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 |
| 推法 | 用掌根或指腹沿经络方向推动 | 背部、四肢 |
| 拿法 | 用拇指与其余手指相对用力提捏 | 颈肩、腰背 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 头部、腹部 |
| 摩法 | 用手掌在体表做环形摩擦 | 腹部、四肢 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做轻柔的旋转揉动 | 颈肩、腰背 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍身体 | 背部、四肢 |
以上手法可根据个人体质和需求选择使用，建议由专业人员操作以确保安全有效。
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