【大人乳糖不耐受喝什么牛奶】乳糖不耐受是成年人常见的消化问题，主要表现为饮用普通牛奶后出现腹胀、腹泻等症状。针对这一情况，选择合适的牛奶产品非常重要。
以下是一些适合乳糖不耐受人群的牛奶类型及特点：
| 牛奶类型 | 是否含乳糖 | 说明 |
| 脱脂牛奶 | 含乳糖 | 乳糖含量与全脂牛奶相近 |
| 酸奶 | 含乳糖 | 含有益菌，部分人易消化 |
| 植物奶（如豆奶） | 不含乳糖 | 天然无乳糖，营养丰富 |
| 低乳糖牛奶 | 乳糖含量低 | 经过处理，适合乳糖不耐受 |
建议根据自身情况选择适合的饮品，并可尝试少量多次饮用，以减少不适。
以上就是【大人乳糖不耐受喝什么牛奶】相关内容，希望对您有所帮助。
