【吃什么能补钾】补钾对维持身体正常功能非常重要，尤其对心脏和肌肉的健康有帮助。以下是一些富含钾的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 便携且常见，适合日常补充 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，营养全面 |
| 牛油果 | 485 | 健康脂肪来源，适合素食者 |
| 菠菜 | 497 | 叶绿素丰富，可炒或做沙拉 |
| 番茄 | 237 | 清爽美味，适合夏季食用 |
建议根据个人口味和需求选择合适的食物。若存在肾功能问题，应遵医嘱控制钾摄入量。
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问 吃什么能补钾
2025-10-10 17:50:29
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答推荐答案
2025-10-10 17:50:29
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