【核桃的热量高吗】核桃的热量并不算特别高，但属于高脂肪、高热量的食物。每100克核桃约含600-700千卡热量，主要来源于脂肪和蛋白质。虽然热量较高，但核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对心脏健康有益。
以下是核桃与其他常见坚果的热量对比：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 核桃 | 654 |
| 杏仁 | 579 |
| 腰果 | 553 |
| 开心果 | 592 |
| 榛子 | 628 |
建议每天适量食用，控制在20-30克左右，既能享受营养，又不会摄入过多热量。
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问 核桃的热量高吗
2025-10-10 17:50:01
问题描述：
核桃的热量高吗，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
