【咖啡能提神几个小时】咖啡因是咖啡中主要的提神成分，其作用时间因人而异。通常情况下，咖啡因的半衰期为3到5小时，意味着摄入后约一半的咖啡因会在该时间段内被代谢。
总结：
- 咖啡因一般提神效果持续3至5小时
- 个体差异较大，受代谢速度、体重等因素影响
- 饮用时间越晚，影响睡眠的可能性越高
| 因素 | 影响说明 |
| 咖啡因剂量 | 含量越高，提神时间越长 |
| 代谢速度 | 快者提神时间短，慢者更持久 |
| 个体差异 | 年龄、性别、基因等均有关 |
| 饮用时间 | 晚上饮用易影响睡眠 |
建议根据自身情况合理安排咖啡饮用时间，以达到最佳提神效果。
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