【昆布的功效与作用有哪些】昆布是一种常见的海藻类植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，改善上火症状 |
| 利尿消肿 | 可促进排尿，减轻水肿问题 |
| 降血脂 | 含有膳食纤维，有助于降低胆固醇水平 |
| 补碘 | 富含碘元素，对甲状腺功能有益 |
| 增强免疫力 | 含多种微量元素，提升身体抵抗力 |
昆布在日常饮食中可作为食材使用，如煮汤或凉拌，但需注意适量食用，避免过量摄入碘。总体而言，昆布是一种营养丰富、健康益处多的天然食品。
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