【军训如何防止晒黑】军训期间长时间在户外活动，容易被紫外线晒黑。以下是一些有效防晒方法：
| 方法 | 说明 |
| 涂抹防晒霜 | 选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次 |
| 穿长袖衣物 | 穿浅色透气长袖衣服，减少皮肤暴露 |
| 戴帽子和墨镜 | 遮阳帽和太阳镜能有效阻挡阳光直射 |
| 避免正午暴晒 | 尽量避开上午10点至下午4点的强光时段 |
| 补充维生素C | 多吃富含维C的水果，有助于抗氧化 |
通过合理防护，可以有效减少军训期间晒黑的风险。
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问 军训如何防止晒黑
2025-10-10 17:14:02
问题描述：
军训如何防止晒黑，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 17:14:02
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