【焦虑症全身乏力怎么处理】焦虑症常伴随身体上的不适，如全身乏力。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理疏导 | 通过心理咨询或冥想缓解情绪压力，减轻焦虑感。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复体力。 |
| 运动调节 | 如散步、瑜伽等轻度运动，可促进内啡肽分泌，改善状态。 |
| 健康饮食 | 多摄入富含维生素B和镁的食物，如坚果、全谷物。 |
| 医疗干预 | 若症状严重，应在医生指导下使用药物或接受认知行为治疗。 |
建议结合多种方式综合调理，必要时及时就医。
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