【大米营养成分有哪些】大米是日常饮食中常见的主食，其营养成分丰富，对人体健康有重要作用。以下是大米的主要营养成分总结：
大米营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约347千卡 |
| 碳水化合物 | 约75克 |
| 蛋白质 | 约7克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 约0.11毫克 |
| 钾 | 约11毫克 |
| 镁 | 约13毫克 |
大米主要提供能量，是碳水化合物的重要来源，同时含有少量蛋白质和维生素B1。建议搭配蔬菜、肉类等食物，以实现营养均衡。
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问 大米营养成分有哪些
2025-10-10 16:51:44
问题描述：
大米营养成分有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-10 16:51:44
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