【什么汤最有营养又滋补身体提高抵抗力】在众多汤品中，以下几种汤对增强体质、提高免疫力效果显著：
| 汤名 | 主要成分 | 功效 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、枸杞 | 补气养血，增强体力 |
| 红枣银耳汤 | 红枣、银耳、冰糖 | 润肺养颜，增强免疫 |
| 胡萝卜牛尾汤 | 牛尾、胡萝卜、姜 | 补肾强骨，提升抵抗力 |
| 黑豆猪骨汤 | 黑豆、猪骨、陈皮 | 补血养肝，调理脾胃 |
| 玉米排骨汤 | 排骨、玉米、胡萝卜 | 补充蛋白质，增强体力 |
这些汤品食材常见、做法简单，适合日常食用。根据个人体质选择合适的汤品，有助于改善亚健康状态，提升整体免疫力。
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