【什么水果维生素C含量最高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。不同水果中维生素C含量差异较大，以下为常见水果的维生素C含量总结。
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 鲜枣 | 54 mg |
| 柑橘 | 30 mg |
| 草莓 | 59 mg |
| 红心火龙果 | 13 mg |
| 苹果 | 4 mg |
从表中可以看出，猕猴桃和鲜枣是维生素C含量最高的水果。尤其是鲜枣，其含量接近或超过柑橘类水果。日常饮食中，适当食用这些水果，有助于补充维生素C，提升身体抵抗力。
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