【什么水果热量最低还减肥】在减肥过程中，选择低热量的水果有助于控制总摄入量。以下是一些热量较低且适合减肥的水果。
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西瓜 | 30 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 番茄 | 18 |
| 蓝莓 | 57 |
| 草莓 | 32 |
西瓜和黄瓜是热量最低的选择，适合在减肥期间适量食用。番茄和苦瓜不仅热量低，还富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。蓝莓和草莓虽然热量稍高，但营养丰富，适量食用对健康有益。
总体来看，选择低糖、高纤维的水果，有助于控制体重，同时满足身体所需营养。
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