【孕妇每天叶酸的摄入量?】叶酸对孕妇非常重要，尤其在怀孕初期，有助于预防胎儿神经管缺陷。根据医学建议，孕妇每日叶酸摄入量应根据不同阶段进行调整。
| 阶段 | 推荐摄入量（mg/天） | 说明 |
| 备孕阶段 | 0.4 | 增加怀孕几率，预防胎儿畸形 |
| 怀孕早期 | 0.6-1.0 | 促进胎儿神经发育 |
| 怀孕中后期 | 0.4 | 一般无需额外补充，饮食即可 |
此外，部分孕妇可能因饮食不均衡或特殊健康状况需要额外补充，建议在医生指导下调整剂量。日常可通过绿叶蔬菜、豆类、水果等食物获取叶酸。
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